Sering Bangun Tidur Pada Malam Hari, Begini Pendapat Para Ahli

Radarcirebon.com – Waktu yang dianjurkan para ahli untuk menghabiskan waktu tidur adalah 8 jam sehari.

Namun, saat tertidur, terkadang atau sering kali pada malam hari terbangun.

Menurut ahli, terbangun saat tidur tengah malam adalah sesuatu yang wajar dilakukan orang.

Malahan, terbangun saat tengah malam, adalah bagian dari insting alami manusia, yang dicetak di dalam DNA.

Baca juga: Tes DNA Gala Sky, H Faisal Tegas: Kalau Belum Clear Jangan Bawa Gala

Jadi intinya, terbangun saat tengah malam, atau bangun empat hingga enam kali dalam semalam, masih dianggap sebagai sesuatu yang wajar.

Hanya saja menurut pakar tidur Dr Jose Colon, via Men\'s Health, hal itu akan lain ceritanya, jika terbangun tapi kesulitan untuk kembali tidur.

Menurut dia, hal ini dapat dikaitkan dengan beberapa hal. Salah satunya  menurut penulis The Sleep Diet itu adalah akibat kepanasan.

Sumber: